Sleeping Beauty

A szépítő alvás sokak számára úgy hangzik, mint egy mese, miközben a pihentető alvás, optimális éjszakai bőrápolással kombinálva, a beauty routine nem alábecsülendő része. Alvás közben a szervezet hírvivőanyagokat termel, amelyek alapvető fontosságúak a belső és a külső regenerációhoz, például a bőr, a körmök és a haj megújulásához. Az elegendő és pihentető alvás így a legjobb beuaty-booster. Az éjszakai regenerációs folyamatot esti rituálékkal és megfelelő testápolással támogatható. Tippjeink segítségével nagyon egyszerűen kialakíthatod a személyes alváshoz szükséges rituálékat. 

Miért olyan fontos a rutin a szépítő alváshoz?

A mindennapokban gyakran élünk meg belső nyugtalanságot és stresszt – különösen akkor, amikor új kihívások előtt állunk és feladatokat kell megoldanunk. Egy állásinterjú, az első munkanap, egy randevú, egy fontos meeting… a szokatlan helyzetek gyakran járnak együtt izgalommal. Egy kis rutin sosem árt, mivel az biztonságot ad nekünk és növeli a jó közérzetet.

Adunk néhány tippet az esti rutinhoz. Találj ki egy vagy több olyan rutint, amellyel a legjobban el tudsz lazulni, és amelyeket tartósan integrálni tudsz mindennapjaidba, mivel a folytonosság alapvető szerepet játszik az optimális alvásban.

Az előkészítés a legfontosabb

Aki másnapi feladatait már előző este előkészíti, az lazábban tudja kezdeni a napot, és talán kihozhat még néhány percet a szépítő alvásból. A reggelit már este készítsd el, készítsd ki a másnapi ruháidat és írd fel tennivalóidat egy cetlire – így ezek a dolgok este és éjszaka nem fognak a fejedben kísérteni.

Kellemes atmoszféra megteremtése az alváshoz

Aki pihentető alvásra vágyik, annak a hálószobában nyugodt és kellemes atmoszférára van szüksége. A helyiséget esténként még egyszer jól ki kell szellőztetni, és lehetőleg legyen fényszigetelt. A rendszeresen frissen felhúzott ágyneműhuzat lehetőleg selyemből legyen. A selyem megakadályozza a bőr gyűrődését és a haj sem töredezik olyan könnyen.

Megnyugvás

A legfontosabb pont, amely nem hiányozhat az esti rutinból: a kikapcsolás! Az elektromos eszközöket, például az okostelefont, a televíziót vagy a tabletet érdemes akár egy-két órával a lefekvés előtt kikapcsolni és száműzni a hálószobából.

De a stressz körhintájában körbe-körbe keringő saját gondolatokat is, mert ezek is megzavarhatják az éjszakai nyugalmat. A kikapcsolódás érdekében vehetsz egy jótékony fürdőt, olvashatsz egy jó könyvet, hallgathatsz zenét vagy végezhetsz néhány kíméletes jógagyakorlatot is. De gondolataidat vezetett meditációval is nyugalomba hozhatod.

Psszt: Ha mindez nem hozná meg a kívánt ellazulást, akkor próbáld ki a RINGANAisi.

A nyugtató drink nagyon hatékony a maximális kikapcsolódáshoz, egészen természetes módon.

Bőrápolási rutin a kikapcsoláshoz

Bőrápolási rutin

A pihentető és az elegendő alvás nagyon fontos, hogy frissességet és egészséget sugározzunk ki. De arra is kiváló lehetőséget biztosít, hogy a bőrápoló termékek hosszabb időn keresztül fejtsék ki hatásukat. Ebben a bejegyzésben eláruljuk a helyes bőrápolási rituálé egyes lépéseit: A beauty routine bloghoz. Aranyszabály: Először van a tisztítás, majd következnek a „folyékonyabb” textúrájú, könnyű ápolótermékek. Ilyenek pl. a FRESH tonics, a FRESH seren és a FRESH ADDS.

Miután mind jól beszívódott, nem szabad kihagyni a FRESH overnight treatments termékeket: A FRESH overnight face treatment és a FRESH overnight body treatment két egyedülálló, A-, B- és C-vitamintartalmú ageless booster az arcra és a testre. Mindkét bőrápoló termék éjszaka szépíti meg a bőrt. AFRESH overnight face ideális esetben hetente négy-öt alkalommal célszerű használni. Minden este vidd fel a FRESH overnight body-t, majd masszírozd be. 

A test és az agy már a testápolás közben is kikapcsolhat, és ráhangolódhat az elalvásra. 

Daily Balance for your teeth

Legalább ennyire fontos a bőr, valamint a fog és az íny ápolása. A reggeli sugárzó nevetés a mindennapi szájhigiénia szempontjából alapvető. A RINGANA a FRESH tooth oil és az új FRESH tooth balm kombinációjával egy teljesen új fogápolási rutint hozott létre. A mindennapi szájhigiéniát biztosító tökéletes szimbiózis akkor jön létre, ha először a FRESH tooth oil-t használjuk az olajhúzáshoz. Ehhez oszlass el egy teáskanálnyi FRESH tooth oil olajat a nyelveddel a szájüregben, majd 5-20 percig öblögess vele. Ezután köpd ki a fölösleges olajat. A professzionális befejezés érdekében ezután moss fogat a FRESH tooth balm-mal.

Ez a rituálé nemcsak kiegyensúlyozott és egészséges szájflórát biztosít, hanem elegendő időt is arra, hogy végiggondoljuk a napot, felírjuk a tennivalókat, olvassunk néhány oldalt a kedvenc könyvünkből vagy gyengéd testgyakorlatokat végezzünk. Légy kreatív és használd ki az időt, hogy ellazulj.